Buffet Maricota

                                    Benefícios e receitas com chá-mate

 Dentre tantos benefícios do chá-mate , alguns merecem ser citados como :

• é bom para o colesterol 
• baixa a glicose
• emagrece
• é anti-oxidante
• é bom para pele e cabelo
• é anti-cancerígeno

      Para se obter os resultados dos benefícios acima é preciso que se beba de 500 ml a 1 litro por dia.Quem sofre de insônia só deve tomar este chá  até às 17;00.

     Faça a receita a seguir e coloque na geladeira ,tomando  até no máximo 24 horas depois de pronto ,para que não perca suas propriedades.

Ingredientes

Para 1 litro de água 

1. 1 litro de água
2. 02 colheres de sopa de chá-mate
3. 8 colheres de sopa de açúcar
4. suco de dois limões

Modo de preparo

  Ferva o chá-mate com a água até obter uma cor escura .Quando o chá esfriar ,coloque o suco dos dois limões e o açúcar e bata no liquidificador.Quebre pedras de gelo e sirva decorando com uma rodela de limão.

  Mas imagina tomar a mesma mistura todos os dias , ninguém aguenta...por isto selecionei algumas outras receitas , inclusive de sorvete que na verdade não vai emagrecer ,mas algum benefício vai fazer sim.

                             Chá-mate com abacaxi e leite condensado light

Receita

Ingredientes

1. 500 ml de infusão de chá-mate
2. 250 ml  de suco do abacaxi
3. meia lata de leite condensado light
4. cubos de abacaxi 
5. açúcar se necessário à gosto

   Modo de preparo

   Bata tudo no liquidificador e sirva bem gelado com cubinhos de abacaxi e cereja para decorar.

                             Chá-mate com morango  e leite condensado light

   Ingredientes

1. 500 ml de infusão de chá-mate
2. 01 garrafa pequena de refrigerante de limão diet 
3. 07 morangos fatiados
4. 03 colheres de sopa de leite condensado
5.  morango para decorar
6. 6 folhas de hortelã
7. açúcar ou adoçante à gosto

   Modo de preparo

   Bata o chá-mate com o refrigerante de limão ,o leite condensado e o açúcar ou adoçante.Depois coloque em copos com as fatias de morango ,as folhas de hortelã e cubos de gelo quebradinhos.Sirva decorando com morangos inteiros.

                                                 Sorvete de chá-mate

  Receita

Ingredientes

1. 250 ml de infusão de chá mate com suco de 01 limão
2. 01 lata de leite condensado light
3. 01 lata de creme de leite light
4. açúcar ou adoçante se achar necessário

Bata tudo no liquidificador e coloque no congelador.Sirva com granola ou salada de frutas.

                                      por  Adriana  Belo